Что влияет на рост ребенка?

что влияет на рост ребенкаПочему одни детишки растут стремительно, а другие остаются в числе самых маленьких в детском саду и школе среди сверстников? От чего зависит рост детей и можно ли как-то повлиять на него?

На тему роста человека проведено множество исследований. На сегодняшний день основные факторы, от которых зависит на сколько высок будет ребенок, когда вырастет, выявлены.

Факторы, влияющий на рост ребенка

1. Наследственность

Если в семье нет великанов, то у ребенка мало шансов стать высоким. Больше всего на рост влияют мама и папа, но и дедушки с бабушками тоже могут своими генами внести коррективы. Существует формула, позволяющая приблизительно представить насколько высоким вырастет чадо.
Девочки: рост отца + рост матери (в сантиметрах):2 — 6,5 см.

Мальчики: рост отца + рост матери (в сантиметрах):2 + 6,5 см.

Но это не точная формула, всегда есть вероятность, что кроха пойдет в деда или прабабку.

2. Качественный сон

как повлиять на рост ребенкаУчеными выявлено, что ночью активизируется работа многих гормонов, в том числе и тех, что отвечают за рост. Самый пик активности приходится на время с 22 до 01 часов ночи. Именно поэтому так важно, что в эти часы ребенок находился в своей постели и уже крепко спал.

Кроме того, на работу гормонов роста влияет и то, насколько крепко спит малыш. Если к примеру, он испытывает дискомфорт из-за слишком прохладной или, наоборот, слишком высокой температуры, его сон беспокойный. Это напрямую влияет на выработку гормонов роста. Поэтому столь важно поддерживать в помещении, где спит ребенок, оптимальную, комфортную температуру. В своем доме поддерживать нужную температуру зимой можно, если комбинированные котлы отопления купить. Тогда температура всегда будет постоянной.

3. Правильное питание

Если вы опасаетесь, что у ребенка есть предпосылки так и остаться самым низкорослым среди сверстников, обязательно контролируйте рацион питания. Что должно входить в меню:

  • Аминокислоты, из которых 60% должны составлять продукты животного происхождения (яйца, молоко, рыба и мясо). Но не забывайте, что жир задерживает производство гормона роста, а значит вреден.
  • Углеводы — тоже хороший строительный материал для костей и мышц. Но для здоровья нужны не печенье и сладости, а гречка, овсянка, пшено, макароны)
  • Витамин D непосредственно влияет на рост и выносливость. Воздушные ванны, подвижные игры на свежем воздухе, загар в разумных пределах его обеспечат.
  • Кальций и йод. Кальций полезен для укрепления костей, а йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, которая также связана с ростом.

За физическим развитием ребенка нужно следить. Если при всех усилиях ребенок не растет в соответствии со своим возрастом, то речь может идти о дефиците гормона роста. И тут уже необходима помощь специалистов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *