«Дачные болезни»

дачные болезниС приходом весны и наступлением тепла многочисленная армия дачников потянулась за город. Кто-то насладиться природой, тишиной, жареным шашлыком, а кто-то — возделывать свой клочок земли. К последним больше относятся люди достаточно немолодые, а порой и пожилые. К сожалению, многие из этих дачников не вполне адекватно оценивают свои силы и физиологические особенности своего возраста. Как следствие у медиков появляются новые поводы встретиться со своими пациентами. Медики отмечают, что каждое лето к ним привозят людей прямо с дачи. Случается, что пожилого дачника, который находится на даче в одиночестве или с маленькими детьми, поражает инсульт или отравление. В таком случае помочь такому пациенту очень сложно, а порой и невозможно.

Тем не менее специалисты советуют не запрещать пожилому человеку ездить на дачу, а стоит всего лишь придерживаться некоторых правил и мер предосторожности.

1. Повышение давления. Необходимо регулярно контролировать свое давление и не забывать применять прописанные лекарства. Не работать в наклон, а опускаться на колени. И ни в коем случае не следует усердствовать с нагрузками.Лучше не прополоть до конца сегодня грядку, чем завтра почувствовать себя плохо. Не помешает надеть на голову солнцезащитный головной убор. Если у вас повышенное давление не стоит долго находиться на солнце. Конечно, в идеале не оставляйте немолодого человека на даче в одиночестве.

2. Пищевое отравление. То, что овощи и фрукты с грядки нужно мыть, знают все. Но за маленькими детками сложно уследить. Поэтому под рукой всегда должны быть соответствующие медикаменты. Отдельно стоит сказать и о качестве воды. Обязательно нужно установить в доме очищающие фильтры на воду, а также очистку сточных вод. Если стоки забиты, то грязная вода обязательно попадет в зону питьевого водозабора. Подробнее об этом можно узнать по этой ссылке.

дачные болезни3. Третье место в рейтинге «дачных» болезней занимает радикулит. Это не удивительно. Ведь нагрузка на позвоночник при вскапывании земли, прополке, ручном поливе велика. Поэтому медики рекомендуют готовиться к дачному сезону загодя. В межсезонье заниматься профилактическими упражнениями, укрепляющими мышцы поясницы и спины.Чтобы удерживать межпозвоночные диски в правильном положении мышцы должны постоянно быть в тонусе. И лучшее средство для этого упражнения лечебной физкультуры.

Так же если человек страдает избыточным весом у него тоже велики шансы получить заболевание спины, так как его позвоночник постоянно испытывает дополнительную нагрузку. Если у вас достаточно силы воли, то будет полезно сбросить лишний вес.

Не стоит таскать большие тяжести. Избегайте переноса лейки с водой в одной руке, чтобы не смещать межпозвоночные диски.Лучше взять две небольшие емкости – по одной в каждую руку. И не надо поднимать их рывком. И опять же, для позвоночника будет лучше если выполнять работы не в наклон, а с колен.

 

Выполнении этих не сложных советов снизит риск получения «дачных» болезней и даст вам возможность насладиться всеми прелестями загородного отдыха.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *