Детский фитнес проводится в семейных спортивных клубах. Это естественно, потому что мамы и папы могут здесь же с пользой для здоровья провести время. Семейные клубные карты продаются со скидкой. Самым маленьким спортсменам один год! Конечно же, «взрослый» тренажерный зал в Москве им светит только в 15 лет (так рассчитана программа для детей), но каковы будут результаты!
Детский фитнес не задается целью получить результат в виде приза или рекорда. У него совершенно «земные» задачи: развитие детского организма в правильном направлении и воспитание здорового образа жизни.
Дети во всем стараются подражать взрослым, поэтому для них создаются тренажерные залы, где они могут упражняться на силовых тренажерах, рассчитанных на комплекцию восьми-десятилетнего ребенка. В нашей стране такие тренажеры пока редкость, а детские залы для фитнеса давно работают.
Фитнес-тренировки во всех клубах составлены по разным программам. Например, девочкам больше нравится аэробика, танцы, гимнастика, мальчикам — йога и восточные единоборства. Существуют программы занятий с мячами, легкими гантелями, велотренажерами.
Выбирая группу для ребенка, родители, не забывайте о себе. В фитнес-клубах представлен широкий выбор занятий для взрослых. Например, клуб «Мастер Фитнес» специализируется на восточных танцах, фитнес-йоге, степ-аэробике, что больше подойдет женщинам; тренажерный зал на Шоссе Энтузиастов порадует мужчин многообразием «железа». Большой перечень услуг представляет «Марк Аврелий» — это бокс, йога, латинские танцы, рукопашный бой, детский фитнес, фанк, шейпинг и многое другое.
Таким образом. подбирая спортивный клуб для ребенка, следует руководствоваться тремя критериями отбора:
- любимые упражнения;
- интересная группа;
- доброжелательный и опытный тренер.
Будьте здоровы!
