Дневной сон ребенку необходим

Дневной сон ребенку необходимДневной сон необходим детям, даже старшим дошкольникам.  Для этого есть несколько очень важных причин, и все они связаны с полноценным умственным и физическим здоровьем малыша.

Чтобы дневной сон был полноценным и здоровым, нужно создать правильные условия — спать лучше всего в послеобеденное время, в проветренном помещении. Для совсем маленьких деток лучше спать на улице, благо современные детские коляски это позволяют.  Хорошие детские коляски не позволят ребенку замерзнуть на улице даже в холодную погоду. Если, конечно, его одеть потеплее.

1.  Биоритмы периодов сна и бодрствования — важная часть полноценного функционирования нашего организма.  Лишившись дневного сна, детский организм получает стресс в виде несогласованности биоритмов — десинхроноза. В результате этого малыш становится  возбудимым, нервным, что выражается в капризах и истериках без видимого повода. Кроме этого, ребенок  быстрое утомляется, становится болезненным, к нему просто «липнут» всяческие инфекции.

2. Отсутствие дневного сна в режима дня ребенка отрицательно сказывается на его умственном развитии.  Мозг ребенка постоянно получает и обрабатывает новую информацию.  Когда ребенок бодрствует он получает новую информацию, знания. Но для лучшего усвоения и запоминания,  мозг должен «делать паузы», проще говоря, малыш должен спать. во сне деятельность мозга переходит из режима восприятия на режим обработки и запоминания информации.

3. Как ни странно, ночной сон напрямую связан с дневным.  Если малыш плохо спал или не спал вовсе, то к вечеру он перевозбужден, и, как следствие, он плохо засыпает ночью.  Нередко, детки ночью плохо спят, им мучают кошмары, они просыпаются и плачут.

4. Еще одно обстоятельство — городским детишкам требуется больше времени на дневной и ночной сон.  Это связано с тем, что нервная система детей, которые растут в условиях мегаполиса, подвергается бОльшим нагрузкам, они больше устают, у них ниже иммунитет. Дневной сон помогает восстановить нервную систему малыша.

Что делать, если ребенок не хочет спать днем?

Не слушайте тех, кто говорит вам, что если ребенок не спит днем, то в этом нет ничего плохого, мол ночью выспится. Это не правильно.  Обязательно укладывайте ребенка спать днем после обеда.  Даже если малыш не засыпает 20-30 минут, не разрешайте ему вставать. Прилягте рядом с ним, закройте глаза, это действует на малышей умиротворяюще.  Одним словом, постарайтесь добиться того, чтобы малыш поспал хотя бы час.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *