Если ребенок после 1 года плохо спит

Если ребенок после года плохо спит?Выражение «Спит, как младенец» часто вызывает у многих родителей скептическую улыбку. Действительно крепко и долго спят далеко не все младенцы. Более того, даже если до года родители не могли нарадоваться на то, что малыш спокойно спит почти всю ночь, то это гарантирует, что после года будет так же.

Еще одна причина плохого сна у малышей после 1-1,5 лет — это смена кроватки. До годика, а иногда чуть позже, малыши спят в маленьких кроватка, засыпая вместе с мамой.  Когда малыш «переселяется» в более большую кроватку, он испытывает чувство дискомфорта. Ему может быть неуютно в большой кроватке, особенно если она находится далеко от родителей. Как правило, такое ощущение в течение недолгого времени проходит, но иногда чувство дискомфорта по отношению к новой кроватке, другому матрасу и даже подушке не проходит. Это выражается в том, что малыш не хочет идти в свою кроватку, сердится, а ночью может вылезать из нее и перебираться к родителям. Мамам и папам нужно набраться терпения, проявить чуткость. Кроме того, постараться выбрать матрас удобный, постельное белье красивое. Одним словом, сделать кроватку уютной. Хорошо купить оригинальный красивый ночник.

Еще одна причина проблем со сном у малышей после 1,5 лет —  первые ночные страхи.  Некоторые детишки боятся темноты и ночных звуков за окном, другие испытывают страх перед некими мифическими персонажами, боятся оставаться в одиночестве и так далее. Большинство этих страхов провоцируют взрослые,  позволяя детям смотреть взрослые фильмы или перегружая информацией, совершенно не подходящей для детской психики.

Взрослым придется снова запастись терпением.  Если вы уверены, что малыш действительно чего-то боится, а не капризничает, постарайтесь выяснить, что вызывает у малыша тревогу.  В этом возрасте малыш полностью доверяет маме и папе, поэтому вы можете смело выступить в роли волшебников. Например, купите новый ночник, новую игрушку- талисман для хорошего сна  и скажите малышу, что это отгоняет всяких «бабаек».  Важно не оставлять малыша наедине с его страхами.

Еще одна распространенная причина неспокойного сна у детей, неправильное питание.  Ужин должен быть не позже,  чем за 1,5 часа до сна. Детям до 3 лет не рекомендуется давать на ужин тяжелую и жирную пищу. Идеальным вариантом будет кусочек отварного мяса или рыбы с тушеными овощами, творожная запеканка с морковным салатом или яблоком. А вот апельсины, киви, помидоры диетологи не рекомендуют есть на ночь.

Кроме всего перечисленного, причиной нарушения сна у малышей может быть неспокойная обстановка в доме. Ссоры и даже просто натянутые отношения между членами семьи очень пугают маленьких детей. Не имея возможности понять, в чем проблема, дети придумывают объяснение такой нехорошей обстановке сами.  Если же в течение дня вы поссорились с ребенком, отругали его за что-то, то перед сном надо обязательно помириться.

Если ребенок засыпает плохо или беспокойно спит постоянно, можно и нужно давать малышу успокоительные чаи, некоторым помогает стакан теплого молока с медом.

Самое главное для родителей, столкнувшихся с проблемой сна у ребенка — проявлять максимум терпения, найти причину явления и пробовать разные средства.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *