Как наладить работу детского кишечника?

Запоры у детейУ многих малышей бывают проблемы со стулом — запоры, или слишком твердый стул. Причины этого неприятного явления могут быть самые разные. Последствия приема антибиотиков,  перенесенного заболевания, неправильное питание, функциональные нарушения, —  все это может стать причиной запоров. Для того чтобы наладить работу детского кишечника, нужно набраться терпения.

Как улучшить работу детского кишечника?

Если у Вашего малыша проблемы со стулом, главное грамотно составить детское меню.
Утром, как только ребенок проснется, еще не раскроется и не сядет в постельке, дайте натощак лимонную воду с медом. Она действует рефлекторно.
В утреннюю кашу добавляйте клубнику, она послабляет. Давайте ребенку больше кисломолочных продуктов, таких как йогурт, кефир.
Сейчас на время лучше отказаться от вермишели, риса и картофельного пюре. К тому же биологическая ценность этих продуктов очень мала.
Давайте малышу свекольное или морковное пюре с мясными и рыбными блюдами. Можно потушить кабачки или цукини, добавив к ним стебли сельдерея, помидоры и сладкий перец. Также очень полезны печеные в мундире баклажаны. Их очищают и смешивают с помидорами и зеленью. В итоге получается полезная и вкусная баклажанная икра.
На ужин ребенку можно сделать винегрет. Отварную свеклу и соленый огурчик можно натереть на терке, а остальные овощи мелко нарезать.
На ночь давайте две столовые ложки сока свеклы. Еще можно давать зеленые яблоки и бананы.

Не мало важен для здоровья малыша и климат в помещении, уровень влажности воздуха. В осенне-зимний период, когда помещение отапливается искусственно, воздух становится недопустимо сухой. Это очень вредно для здоровья малышей.  Лучше всего использовать современные технологии для увлажнения и очистки воздуха. Это  климатические комплексы, которые прошли медицинское тестирование и рекомендованы педиатрами для семей с маленькими детьми, подверженных аллергиям, а так же для профилактики. Такой климатический комплекс гарантирует чистый воздух в вашем помещении, с достаточным уровнем влажности.

Большую помощь может оказать и специальная гимнастика и массаж.

Массаж  для «ленивого» животика»

Массаж животика для малышей состоит из круговых поглаживаний ладонями.  Начинать нужно от пупка, по  часовой стрелки. Затем круги надо постепенно расширять.

Затем надо перейти на разминание прямых мышц живота, спиралеобразными движениями двумя пальцами (среднего и указательного). Движения можно производить  пальцами обеих рук вверх-вниз и обратно. Движения спиралеобразные.

Гимнастика для «ленивого» животика»

Если ребенок еще мал, чтобы  делать гимнастику, то вы можете делать ее сами. Положите малыша на спинку, Одновременно  или по очереди сжимайте ножки в коленках и прижимайте их к животику ребенка.

Детки постарше могут самостоятельно выполнять упражнение «велосипед»,  приседания.

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *