Как правильно закалять ребенка?

Как правильно закалять ребенка?Если малыш регулярно болеет, необходимо его закалять. Закаливание малыша — не простое занятие, нельзя это делать, если не вы не обладаете определенными медицинскими знаниями. Поэтому перед этим важно проконсультироваться с педиатром. Как закалять ребенка без вреда для здоровья – рассмотрим в статье, предоставленной сайтом familydoctor.

Во-первых, необходимо каждый день гулять с ребенком около двух часов, даже если погода ветреная и дождливая. Хотя бы один пропущенный день – и все закаливание насмарку. Важно правильно подбирать одежду, чтобы даже прогулка под дождем радовала ребенка. Резиновые сапоги, непромокаемый комбинезон и красивый зонтик – залог хорошей прогулки для малыша.

Важно контролировать самочувствие малыша. Если он вспотел, значит родители перестарались с одеждой. Организм ребенка должен уметь поддерживать температуру тела, если постоянно его «кутать», как на улице, так и дома, иммунитет будет ослабевать. И от любого порыва ветра будет появляться простуда. В возрасте 3-4 лет ребенок сам может сказать, жарко ему, холодно или комфортно. Важно прислушиваться к словам ребенка. У каждого организма различное восприятие температуры, оно зависит от веса, возраста, особенностей человека. Если бабушке холодно сидеть на скамейке в теньке, это не значит, что ребенку так же холодно бегать вокруг песочницы на солнце, и это надо учитывать.

Как правильно закалять ребенка?Ежедневное проветривание комнаты по нескольку раз в день прекрасно закалят ребенка. Ежедневная зарядка (достаточно 15 минут) придаст мышцам ребенка тонус, поднимет его иммунитет. Если делать зарядку всей семьей, это будет не только полезно, но и весело.

Если все условия соблюдены, можно начинать закалять организм ребенка. Воздушные процедуры очень важны. Пусть ребенок 10-15 минут в день, сделав зарядку, бегает по квартире в одних трусиках. После такой процедуры необходимо умыться прохладной водой. Ни в коем случае не следует сразу включать холодную воду, необходимо постепенно понижать температуру воды.

Контрастное обливание ножек повышает иммунитет. Необходимо поставить два тазика с водой – в одном она будет горячей, в другом на несколько градусов холоднее. Постепенно температуру воды во втором тазу необходимо снижать. Ребенок должен держать ножки сначала в одном тазу, потом в другом, по несколько минут в каждом. Если иммунитет хороший, процедуру заканчивают в холодной воде, если ослаблен – в горячей.

Важно помнить, что в закаливании обязательна систематичность. Повышение иммунитета можно начинать в любое время года, когда ребенок полностью здоров. Важно давать организму возможность привыкнуть, поэтому первые недели большого контраста между холодным и горячим воздухом или водой быть не должно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *