Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?

Если ваш малыш уже привык засыпать только с кем то из взрослых, то со временем эта привычка превращается в проблему не только для родителей, но и для самого ребенка.  Мама становится раздражительной из-за невозможности уделить время себе.  Ребенок тоже нервничает, видя негативную реакцию взрослых на свое поведение, которое совсем недавно не вызывало нареканий.

Что же делать, чтобы как можно безболезненее приучить ребенка самостоятельно засыпать днем и вечером?

Начинать приучать ребенка к самостоятельному сну надо начинать с ночного сна, а не с дневного. Дневной сон для ребенка — это физиологическая необходимость. Если ребенок не поспит днем, то и вечером ему будет тяжело заснуть из-за нервной перевозбудимости.  А вот вечером, рано или поздно,  ребенок все равно уснет.

Для того, чтобы процесс привыкания к самостоятельному засыпанию прошел успешно, необходимо проявить твердость. Если мама чувствует, что не сможет справиться, то лучше обратиться к кому то из  близких или взять няню. Дети очень тонко чувствуют неуверенность взрослых и тут  же начинают капризничать, чтобы добиться желаемого.

Не редко бывает так, что когда мамы нет дома, ребенок совершенно спокойно укладывается в кроватку и засыпает. Но когда мама рядом, малыш начинает капризничать, просит  то сказку, то «немножко поиграть», то требует, чтобы мама сидела рядом.

Конечно, не надо  доводить ребенка до истерик, старайтесь менять привычку постепенно.  Почитайте ребенку сказку на ночь, предварительно предупредив, что после этого вы уйдете мыть посуду, купаться или что-то еще.  Как бы ребенок не капризничал, проявляйте твердость.  Тяжело будет первые несколько дней. Затем ребенок привыкнет к новой ситуации.

Залог безболезненного укладывания спать — это определенный ритуал.  Нельзя вдруг прерывать игру ребенка и отправлять его в кроватку. Посвятите хотя бы час перед сном малышу: вместе уберите игрушки, искупайте, почитайте книжку. При этом регулярно напоминайте ему, что уже вечер и скоро надо будет ложиться спать. Наконец, малышу надо надеть пижамку, уложить в кроватку. Поцелуйте его, пожелайте спокойной ночи и выходите из комнаты.

Дневной сон лучше всего делать сразу после обеда. К этому времени дети уже устают от дневных игр и, покушав, легче засыпают.

В воспитании определенных привычек ребенка большое значение имеет режим дня. Если вы всегда укладываете ребенка после обеда, то он быстро привыкает к такой ситуации. Если вечером перед сном происходит один и тот же ритуал, то малыш легко это воспринимает.

 

Важно не делать отступлений от привычных для малыша действий. Если в разные дни ребенок то спит сразу после обеда, то вы разрешаете ему поиграть, то ничего хорошего из этого не выйдет.  Часто дети устраивают истерики, если ваши требования не совпадают с их желаниями. В таких истериках виноваты сами взрослые. Один раз пойдя на поводу у ребенка, вы даете ему понять, что от вас можно добиться чего угодно криком.

Если ребенок плачет, то, прежде чем бросаться к нему, подумайте, есть ли объективные причины для этого. Ребенок сыт, у него сухая одежда, ему не жарко и не холодно. Это значит, что он вполне может обойтись без вас какое-то время, и заснуть сам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *