Как сохранить ребенку зрение?

как сохранить зрение ребенкуМногие болезни в современном мире стремительно «молодеют». Это относится и к нарушениям зрения. Офтальмологи утверждают, что у детей все чаще диагностируются и спазм аккомадации (нарушение фокусировки зрения). Если близорукость отчасти зависит от наследственной предрасположенности, то спазм аккомадации напрямую связан с чрезмерными нагрузками на глаза. От чего же зависит хорошее зрение, как распознать первые признаки проблемы. Об этом подробно пишут на страницах интернет-издания svitmam.ua.

Признаки ухудшающего зрения

1. Ребенок щурится, когда читает, смотрит телевизор или рассматривает картинки.

2. Малыш стал ближе подносить к глазам предметы, чтобы их рассмотреть, он садится все ближе к экрану телевизора или монитору гаджетов.

3. Малыш жалуется на головную боль или резь в глазах.

4. Трет руками глаза, как бы протирая.

При наличии всех этих или нескольких признаках нужно проверить зрения у офтальмолога.

Что негативно влияет на зрение ребенка

Как сохранить хорошее зрение у ребенка — задача несложная. Однако, требует от родителей последовательности в воспитании малыша.

1. Уберите детей от экранов

что влияет на зрение ребенкаСамый большой вред глазкам детей наносят экраны и телевизоры.  При этом планшеты и мобильные телефоны с игрушками намного вреднее, чем телевизор.  Смотря мультики ребенок все же находится на расстоянии от экрана, тогда как планшеты или айфоны требуют большего напряжения глаз. Кроме того,  на ЛСД-мониторах, объекты мерцающие, что в десятки раз быстрее вызывают утомляемость зрительных мышц.

Помимо испорченного зрения, длительные «посиделки» с компьютером или телевизором негативно сказываются на нервной системе ребенка — дети становятся легко возбудимыми, неусидчивыми, неуправляемыми. Чем младше ребенок, тем быстрее у него появляется компьютерная зависимость.

Детям до 2-х лет компьютеры и телевизоры не нужны вообще, скорее это нужно мамам, чтобы освободить себе время для своих дел.

После 2,5-з лет время пребывания у экрана не должно превышать 15 минут максимум 2 раза в день.  В 6-7 лет это время можно продлить до 20-30 минут. Это покажется невозможным для многих родителей, которые сами зависимы от интернета. Но без этого зрения ребенка сохранить сложно.

2. Укрепляйте иммунитет

Часто болеющие дети также находятся в группе риска. Если ваш малыш часто простужается, обязательно давайте ему для профилактики витамины — С, В1, В2, В12, лютеин. Два раза в год можно пропить комплекс этих витаминов и в течении года включать в рацион содержащие эти полезные вещества продукты. Как правило, все необходимое для хорошего иммунитета и зрения содержится в свежих овощах и фруктах. Для глаз очень полезны: черная смородина, облепиха, шпинат, морковка.

3. Делайте с малышом профилактическую гимнастику для глаз

Эта гимнастика проста, делать ее можно с малышом на прогулке или в любую свободную минутку, как игру. Попросите ребенка не шевелясь подвигать глазами поочередно (5-8 раз)  слева направо,  вверх-вниз, из угла в угол по диагонали.

И в заключение: зрение ребенка портится постепенно, старайтесь не пропустить первые признаки ухудшения, чтобы вовремя принять меры.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *