Как выбрать правильную подушку?

Какие подушки самые лучшиеСпокойный крепкий сон — основа не только  хорошего самочувствия на весь день, но и необходимое условие для крепкого здоровья.  Большую роль в этом играет выбор правильной подушки.  Неудобная подушка не только способствует беспокойному сну, но и приводит к различным проблемам с верхними отделами позвоночника.  Как сделать выбор подушки из широкого разнообразия форм, толщины, состава наполнителей?

Виды подушек

Ортопедические подушки

Ортопедические подушки рекомендованы не только людям, которые страдают от болей в шее и спине.  Спать на такой подушке полезно и в целях профилактике заболеваний.  Производятся ортопедические подушки по специальным технологиям из особых материалов. Цель такой подушки — подстраиваться под анатомические особенности человека, который на ней спит.  Они прекрасно поддерживают шею и голову, чтобы они полностью были расслаблены во время сна.  Это обеспечивает свободную циркуляцию крови, что приводит к тому, что не страдает кровяное давление, исчезают боли в голове и шее.  Ортопедические подушки выпускаются как классической формы, так и виде валиков.

Специальные подушки

К специальным подушкам относятся те, которые выпускаются для беременных и кормящих мам.  Многофункциональные подушки предназначены для того, чтобы обеспечивать максимально комфортный сон женщинам. С помощью специальной подушке женщине намного удобнее спать, кормить малыша, а когда малыш подрастет, многофункциональную подушку можно использовать в качестве защиты от падения малыша с кровати или пеленального столика.  В производстве подушек для будущих мам применяют микрошарики пенополистирола. Этот наполнитель позволяет подушке принимать форму, соответствующую изгибам тела.

Индивидуальные особенности

У каждого человека свои уникальные особенности строения тела, поэтому и подушку нужно выбирать индивидуально.  Ортопедами разработаны рекомендации, которыми нужно руководствоваться при выборе подушек:

1. Высота подушки не должна быть меньше ширине плеча.  Однако, учитывайте тот факт, что подушки имеют свойство «слеживаться» со временем.

2. Для тех, кто привык спать на животе, подойдет мягкая подушка.  Она способствует тому, чтобы мышцы полностью расслаблялись во время сна.

3. Для сна на боку предпочтительнее  жесткая подушка.

4. Если вы, в-основном, спите на спине, то жесткость лучше всего будет средней.

Наполнители для подушки

Считается, что лучше всего подушки, в которых в качестве наполнителя используют натуральные материалы. К ним относятся Из гусиный пух и шерсть. Подушки из пуха очень легкие и мягкие, шерстяные подушки более тяжелые. За ними легко ухаживать. Однако, натуральные матералы в подушках могут вызывать аллергию, и кроме того, они — прекрасная среда для пылевых клещей.

Сегодня популярны подушки с наполнителями из растительных материалов: гречихи, бамбуковых листьев и так далее.  Это очень полезный для здоровья вариант подушки. В них только один минус — они не долговечны.

Очень удобны для сна подушки с наполнителем из натурального латекса, который производят из сока дерева гевея. Это один из лучших наполнителей для подушек и матрасов на сегодня.

Кроме всех перечисленных к качественным подушкам относятся и изделия с  искусственными наполнителями меморикс, холофайбер и искусственный латекс.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *