Какого цвета польза?

Какие овощи полезны детямИзумрудный сельдерей и красное яблоко – удачная цветовая комбинация и полезное сочетание! Другие овощи и фрукты не менее красивы и важны.
Блюда из овощей, фруктов и ягод необходимы Вашему крохе круглый год, так как эти продукты являются естественным источником энергии.
Если у ребенка нет высыпания на ярко окрашенные продукты, смело предлагай ему красный перец и синюю капусту. Красно-желтые (морковь, помидор, сладкий перец, тыква) – основной источник витамина А.

Любая медицинская литература по диетологии подтвердит, что эти овощи  важны для правильного обмена веществ, полноценного роста, повышения иммунитета и профилактики болезни глаза.  Загляните в специализированные книги по медицине и медицинские справочники и вы удивитесь, как много полезного  могут дать для организма малыша такие распространенные и доступные всем овощи, как тыква и кабачок.  К примеру, серьезные медицинские газеты утверждают, что тыква по содержанию витаминов превосходит любые заморские экзотические фрукты.
Сине-зеленые овощи (баклажан, кабачок, капуста, болгарский перец, спаржа) богаты магнием и калием, содержат большое количество витаминов группы В, С и Е.  Они важны для четкой работы сердечнососудистой системы, лечения малокровия и йододефицита.

Овощи таких цветов незаменимы для детей- аллергиков. Ведь красно-желтая группа для них пока «чужая». Исключение составляет лишь тыква, она не аллергенна. Но все же,  лишь врач сможет определить сроки введения в рацион ярких помидоров и редиски. Новый продукт всегда давайте в начале кормления в первой половине дня и следите  за реакцией крохи.

Похожие записи:

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *