Красивый овал лица — упражнения в домашних условиях

Красивый овал лица - упражнения в домашних условияхКаждая женщина знает, что в уходе за внешностью мелочей не бывает. Здесь важно все: от подтянутого стройного тела и красивого овала лица до красоты и чистоты волос и белизны зубов.

Что касается овала лица, то о нем мы поговорим ниже, а по поводу зубов хотелось бы сразу оговориться, что современная стоматология располагает массой вариантов, которые помогают сделать зубы белыми и красивыми. Даже если они не совсем ровные, это тоже можно исправить с помощью брекетов, и не надо думать, что это некрасиво. Сейчас существуют даже такие модели, которые невидимы для окружающих – лингвальные брекеты. Если Вы хотите узнать об этом больше, хороший способ – пообщаться в Интернете, тему про брекеты можно поднять на любом специализированном сайте.

Что же касается овала лица, то самое время перейти к упражнениям, которые помогут укрепить мышцы щек, губ и подбородка и сделать форму лица еще более красивой.

Упражнения для овала лица.

«Рот на замок». Закройте рот и легко постукивайте тыльной стороной ладони по подбородку справа налево и слева направо несколько раз.

«Обезьянка». Изо всех сил напрягите мышцы лица: нахмурьтесь, плотно закройте глаза, сильно сожмите губы, напрягите подбородок и немного выставьте его вперед. Через 5 секунд расслабьтесь.

«Хомячок». Возьмите два шарика (желательно стеклянных) до 3см в диаметре, положите за щеки и, не раскрывая рта, пробуйте перемещать их.

«Котик». Как можно сильнее выдохните (можно даже с выкриком), расслабив мышцы и сильно высунув язык. Повторяйте 5-7 раз.

«Котик зевает». Широко откройте рот, упритесь концом языка в нижний ряд зубов и выгните язык дугой. Губы немного растяните в стороны. Удерживайте такое положение 5-10 секунд и 5-7 раз повторите упражнение.

«Котик облизывается». Откройте широко рот, высуньте язык как можно дальше и оближите губы. Сделайте 5-7 повторов.

«Улыбка лягушки». Улыбнитесь как можно шире, открыв зубы, как будто растягивая звук «и».

«Лягушка-слон». Широко улыбнитесь, а затем вытяните губы вперед «трубочкой».

«Рыбка». Рот широко откройте, а потом закройте, как рыба, которая лежит на берегу. Сделайте 5-7 повторов.

«Ушки на макушке». Массаж ушной раковины – очень полезный вид массажа, т.к. здесь находятся точки, связанные со всеми органами человека. При их разминании увеличивается приток крови к этим точкам и улучшается функционирование внутренних органов. Массировать ухо нужно большим и указательным пальцами, начиная сверху и переходя ниже. На мочку надо нажать и удерживать ее в течение нескольких секунд.

Источник — стоматологический портал <A HREF=»http://www.startsmile.ru/»>http://www.startsmile.ru/</A>

Источник — стоматологический портал http://www.startsmile.ru/

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *