Летние травяные чаи для детей

напитки из трав для детейДетям необходимо пить достаточно жидкости. Особенно это важно летом, или во время отдыха за городом, когда дети много времени проводят на улицах в подвижных играх. На полках магазинов нет недостатка в напитках и соках, однако их состав часто включает в себя консерванты или пищевые красители. Куда полезнее давать ребенку напитки приготовленные мамиными руками из натуральных продуктов.

Приготовить вкусный и полезный морс, травяной чай или компот не составит особого труда. Если вы живете за городом, то у вас всегда под рукой есть нужные ингредиенты. Это не обязательно должны быть ягоды или фрукты, можно использовать листья мяты, липовый цвет, шиповник. Основу всех этих напитков составляет вода, и к ее качеству нужно отнестись внимательнее. Не секрет, что эколологическая обстановка во многих регионах такова, что даже родниковая вода может стать источников вредных веществ. Поэтому безопаснее использовать бутилированной или очищенной водой. Лучше всего приобрести системы очистки воды для коттеджа.

Какие травы можно заваривать детям?

Самые популярные растения для деток, из которых можно заваривать чай:

  • ромашка,
  • мята,
  • чабрец,
  • душица,
  • мелисса,
  • шишки хмеля.

Ароматный витаминный напиток получается из листьев садовых и лесных ягод:

  • земляники,
  • малины,
  • черной смородины
  • красной смородины.

какие травы заваривать детямТравяные чаи можно пить, как в теплом, так и в холодном виде. Все растения, кроме мелиссы, можно комбинировать, добавлять в них свежие или сушеные ягоды.

Какие пропорции соблюдать в травяных чаях для детей?

Не смотря на то, что травы и листья растений содержат массу полезных веществ, кое-какие ограничения все же существуют. Нормой считается, если на 1 литр кипятка кладут 1-2 столовые ложки сушеных растений. Если вы завариваете свежие листочки, то предварительно их вымойте, мелко порежьте, а еще лучше порвите руками. На 0,5 литра достаточно 1 столовой ложки с горкой измельченного растения.

Листья и травы можно просто высыпать в заварочный чайник, предварительно прополоснув его кипятком. Затем смесь залейте кипятком и закройте чайник крышкой.  Для заваривания достаточно 10-15 минут.  Чай лучше процедить и не держать его вместе с листьями. Процеженный напиток уберите в прохладное место и давайте ребенку в течение дня.

 —

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *