Летняя жара и маленький ребенок

Уход за ребенком в жаркую погодуКак бы не радовало нас лето солнышком, свежими фруктами и овощами, нестерпимая жара вынуждает нас спасаться от лета и искать защиту от солнца. Если взрослые могут определить свое самочувствие и помочь себе самостоятельно, то малыши часто мучаются молча, а об их нездоровье мы можем узнать, когда уже поздно заниматься профилактикой.

Маленькие дети хуже переносят жаркую погоду, ведь из теплообмен еще не совершенен. К тому же, в отличие от взрослых, непоседы не могут сидеть долго на одном месте. Бегая и прыгая, они потеют, что добавляет проблем.

Как спасаться от жары детям?

Идеальный вариант — выехать за город. Отдыхая с детьми на природе всегда можно найти тенистое и относительно прохладное место. Но при этом не забывайте о солнцезащитной косметике, головном уборе и воде. Поите ребенка каждый час.

Если жара застала вас в городе и нет никакой возможности изменить такое положение вещей, то придется приспосабливаться.

1. На улицу выходите только рано утром и вечером. Не бойтесь изменить режим. Гуляйте с малышом до 9-10 вечера, когда на улице уже можно дышать.

2. В квартире постарайтесь создать нормальный климат: кондиционеры лучше чем вентиляторы. Но чтобы не простудить малыша устанавливайте его так, чтобы ребенок не оказался под струей холодного воздуха.

3. Водные процедуры всегда помогают справиться с жарой. Наберите в ванну воду комнатной температуры, пусть этот будет ваш домашний бассейн на жаркое время.  Душ тоже отличное решение, он бодрит, увлажняет, охлаждает. Если у вас есть смеситель с гигиеническим душем — используйте и его.  Водные процедуры можно делать каждый час, они очень помогут пережить жару даже в душной квартире.

Питание ребенка в жаркую погоду

Сократите до минимума мясные блюда, которые подаются в горячем виде. Постные супчики типа холодного свекольника и окрошки на кефире, овощные салаты, фрукты и кисломолочные продукты — вот рацион для жаркого лета. Не сердитесь, если малыш отказывается кушать привычную еду в жару, это нормальная реакция организма. Давайте ему овощные и фруктовые пюре, йогурты, творожки, хлопья с прохладным молоком, фруктовые  смузи с овсянкой. Такой рацион вполне допустим на короткое время.

Пейте как можно больше. Питье не должно быть слишком сладким и слишком холодным. Ягодные морсы,  холодный чай с лимоном, компоты и просто вода для ребенка всегда должны быть рядом.  Отлично освежает витаминный напиток из мяты с лимоном.

Похожие записи:

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *