Отеки после родов

как избавиться от отеков после родовВо время беременности у многих женщин появляется отечность ног, пальцев и даже лица. В самых малых случаях причиной является расширение суставов тазобедренной области. В основном же, отечность — это последствие «плохой» работы почек. А если быть точным, то во время беременности почкам приходится выполнять больше работы.

Успокаивать себя распространенным мнением, что отёки бывают у каждой второй беременной — неправильно. Запускать проблему нельзя, надо принимать меры и выполнять все рекомендации врачей.  Если вы будете правильно питаться и соблюдать питьевой режим, то последствия в виде отечности при беременности будут досаждать вам меньше.

Если не смотря на все старания у вас после родов сохранились отёки на ногах, то незамедлительно обратитесь к врачу и возьмитесь за свое здоровье.  Маленький ребенок отнимает у мамы много сил и времени, но помните, что здоровье — это все для женщин. Здоровая мама с хорошим настроением, довольная своей внешности даст малышу гораздо больше любви и тепла.

Как избавиться от отеков

1. Диета и сбалансированное питание способны помочь работе почек и не дадут лишней жидкости скапливаться в тканях. Избегайте соленой пищи, поменьше ешьте сладости и мучное.

2. Каждый вечер держите ноги в теплой ванночке с солью. Теплая вода поможет нормализовать кровообращение, а соль вытянет лишнюю воду.  Держать нужно 30 минут, добавляя теплой воды. Не допустите, чтобы вода остыла.

3. Каждый день делайте упражнения для усиления кровотока в ногах. Ложитесь на спину поднимите ноги и делайте упражнение велосипед в таком положении. Если сможете три минуты, а если не получается, то время разделите на две части.

4. Приседания. Становитесь как вам удобно, руки вперед и так 20 раз.

4. Натуральные мочегонные средства. Стакан сухой ягоды шиповника кипятите на литр воде 5-7 минут в эмалированной посуде. Затем дайте простоять 3 часа в теплом помещении. Процедите через дуршлаг и пейте. Отличным мочегонным эффектом обладает морковный и тыквенный соки. Также вы можете купить травяные чаи.

Помните, если вы не возьметесь за это дело во время, простые отеки могут вызвать ряд серьезных осложнений и заболеваний. После родов женщины совсем забывает о себе, это неправильно.  если вы действительно любите своего ребенка, то прежде всего должны быть здоровы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *