Отход ко сну: проблема и решение

Как уложить ребенка спать?Важность сна трудно переоценить, особенно это касается ребенка, ведь малыши растут во сне. Полноценный отдых — залог активного роста и развития. Здоровый сон снимает раздражительность, повышает иммунитет. Но как быть, если укладывание ребенка изо дня в день становится мучением и для него, и для всей семьи?

Детский сон — правильное время

Новорожденный малыш должен спать около 23 часов — в идеальном случае. После полугода время сна сокращается до 18 часов с учетом дневного, и основной задачей для мамы должна стать настройка режимов бодрствования и сна. После 3-х лет это время уменьшается до 16 часов, и после достижения 4-летнего возраста, как правило, начинают появляться капризы, вызванные необходимостью признания родителями личности ребенка, например, нежелание идти спать в положенное время.

Если такие проблемы наблюдаются регулярно, вероятно, что-то не так с режимом или с домашней обстановкой. Нужно ли говорить, что дурное настроение взрослых или ссоры сразу передаются детям, поэтому вечером обстановка должна быть дружелюбной, что не может не повлиять положительно на детский сон.

Не секрет, что укладывать малыша нужно каждый день в одно время. Дошкольникам для восстановления сил показан послеобеденный сон, для школьников же он только желателен.

Спокойная обстановка, настраивающая на сон — важная составляющая, но без крайностей: вредны как слишком громкие звуки, так и полная тишина — во втором случае ребенку будет трудно засыпать в саду.

Читайте также  Что надо знать о переходном возрасте у мальчиков и девочек?

Комплект детского постельного белья также играет не последнюю роль: если на нем будет изображен один из любимых героев мультика или сказки, ребенок пойдет в кроватку с большей охотой. Кроме этого, такое белье поможет создать в комнате ту необходимую атмосферу комфорта, которая поможет настроиться на крепкий сон.

Желательная температура для хорошего детского сна — 23°C, при этом укладывать спать малыша нужно в пижаме: если ночью он случайно сбросит одеяльце, то в любом случае не замерзнет. До сна комнату необходимо проветривать не менее получаса.

Игрушки в кроватке

Все родители хоть однажды задавались вопросом: насколько полезно ребенку брать в кроватку свои игрушки. Совсем не вредно. Если игрушка действует на малыша успокаивающе, ничего плохого в этом нет, ведь человек, даже маленький, — это существо социальное. Особенно если ребенок в семье один, ему тем более нужны «друзья», его игрушки, которых он оживляет, и которые остаются с ним, когда родители уходят в свою комнату. Если со временем игрушка износилась и обтрепалась — не спешите заменять ее на новую, ведь для ребенка она является другом. Если этот предмет сделан из твердых материалов, достаточно просто отодвинуть его в сторону, когда малыш заснет. Детям 3-4 летнего возраста нравятся игрушки Поли Робокар, купить которые можно и в мягком, и в твердом исполнении. Малыши полюбили мультсериал с одноименным названием за интересный сюжет, динамично развивающиеся события, где герои помогают друг другу, выручают, работают в команде, знакомят малышей с правилами дорожного движения и разными специальностями.

Читайте также  Как угнаться за детской модой

Хороший способ отправить ребенка в кровать — отнести туда чадо на руках. Почувствовав тепло маминых объятий, дети начинают ощущать заботу и безопасность. Превратите этот процесс в добрую традицию: договоритесь, что перед сном вы будете беседовать, мечтать вместе, строить планы на лето или хотя бы на следующий день. Расскажите малышу о том, что ночью отдыхают абсолютно все — и солнце, и игрушки, и все зверюшки. Каждый вечер укладывайте спать всех мягких плюшевых питомцев и желайте им спокойной ночи. Главное не спешить, делать все с любовью, терпением и особой заботой — и малыш совсем скоро сам начнет подсказывать маме, что пора укладываться спать.

 —

Похожие записи:

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *