Рецепты для детей из овсяных хлопьев

Рецепты для детей из овсяных хлопьевО пользе овсяных хлопьев говорить не нужно, все и так знают, что овсянка одна из самых полезных каш. Но вот беда, не все дети ее любят. Включить в рацион ребенка этот полезный продукт можно не только в виде каши.

Существуют простые рецепты, среди которых найдется и тот, что придется по вкусу вашей семье.

Суп-пюре из овсянки и цветной капусты

Ингредиенты:

  • 1/2 средних размеров цветная капуста
  • 1 желток30 грамм столовые ложки сливочного масла
  • 0,5 столвые ложки растительное масло
  • 2 столовые ложки овсянки
  • петрушка
  • соль

1. В подсоленной воде отворите цветную капусту до готовности.

Читайте также  Куриное суфле в мультиварке

2. Цветную капусту вытащить из воды, а в воду положить сливочное масло, овсянку и варить около 15 минут.

3. Готовый супчик размельчить в блендере, добавить желток и разобранную цветную капусту и еще раз взбить миксером.

4. Перед подачей на стол посыпать зеленью петрушки и в тарелку насыпать крутоны для супа.

Рекомендация: Вместо цветной капусты можно использовать брокколи или другие овощи.

Сладкие шарики из овсянки с клюквой

Ингредиенты:
100 грамм овсяных хлопьев,
100 грамм сушеных яблок,
60 грамм клюквы,
100 грамм детского печенья (без глютена),
цедра 1 лимона
от 80 до 100 грамм сливочного масла,
щепотка молотой корицы и гвоздики,
1 ст.ложка лимонного сока
кокосовая стружка

Читайте также  Травы с успокоительным эффектом

Сушеные яблоки оставить на пару часов замачиваться в воде. Затем вылить воду, измельчить и смешать с отваренной овсянкой. Добавьте измельченное детское печенье, клюкву, специи, цедру и сок лимона, масло. Должна получиться густая масса, из которой можно вылепить шарики.

Вместо клюквы можно использовать, например, изюм, чернослив или абрикосы. Шарики обвалять в кокосовый стружке.

Хранить шарики нужно в прохладном месте.

Похожие записи:

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *