Спортивные занятия дошкольников

Часто родители беспокоятся, что их ребенок худенький, плохо растет. В дошкольном возрасте рост и физическое развитие проходит скачками, неравномерно. Иногда ребенок резко прибавляет в росте, но при этом остается худым. Но если это никак не сказывается на его способности долго бегать и играть в подвижные игры, то беспокоится не о чем.

Тем не менее, заботиться о физической форме ребенка родителям нужно. Но делать это надо с учетом физиологических особенностей малыша.  Так, к примеру, интенсивные физические нагрузки совершенно не полезны для неокрепшего детского организма.  Речь идет о профессиональном спорте.  До 6-7 лет такие нагрузки могут только навредить.

Силовые виды спорта, тренировки с высокими нагрузками  на опорно двигательный аппарат могут привести к необратимым последствиям.  Ведь кости ребенка в этот период еще не достаточно окрепшие. Поэтому до 10-12 лет не может быть и речи о «большом спорте».

Читайте также  Матрас для ребенка: современные технологии

В дошкольном возрасте  у детей активный обмен веществ, поэтому питание должно быть сбалансированным и регулярным. Так же немаловажно и достаточное пребывание на свежем воздухе.  При этом обязательно должно быть время и для физической активности.  Именно в этом возрасте закладывается основа будущего здоровья ребенка,  привычка к спортивным занятиям.

Можно ходить в бассейн всей семьей, ездить на велосипедах. Можно отдать ребенка в спортивные секции, танцевальную студию.

Желательно, чтобы и дома были условия для активной деятельности. Спортивный уголок,  настенный турник, шведская стенка, — для это всегда можно найти место даже в малогабаритной квартире. Разумеется, спортивные снаряды должны быть в соответствии с возрастом, и полностью безопасны.  На полу обязательно маты, на кольцах  обрезиненные рукоятки.  Ассортимент спортивных уголков и стенок достаточно велик, некоторые предпочитают сделать их самостоятельно.  Главное, чтобы все это не просто занимало место в доме, а активно использовалось. Желательно, чтобы в режиме дня ребенка было отведено время для занятий на настенном турнике.

Читайте также  Как защитить ребёнка от перегревания летом?

Пример родителей, семейные традиции — это лучший стимул для того, чтобы ребенок с малолетства относился к спортивным занятиям , как к неотъемлемой части жизни.

Похожие записи:

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *