Тревожные и боязливые дети. 7 способов, как им помочь

1. Говорите им и повторяйте, что это нормально

Тревога — реакция организма на неизвестную угрозу. У детей нередко возникает страх без причины. Если речь идет не о патологической тревожности, то это нормальное явление и даже одно из самых распространеных. Тревога у маленьких детей — обычное дело, которое с возрастом исчезает. Учите детей, что страх можно побороть и что он бывает у каждого.

Если малыш боится спать один, подарите ему «защитника». Например, плюшевый большой мишка для многих детей в возрасте до 5-6 лет внушает чувство защищенности.

2. Используйте страх для обучения

Несмотря на то, что легче всего стараться уберечь детей от неудобства и страха, не нужно каждый раз это делать. Разумеется, ребенок, который растет в семье с чрезмерно тревожной матерью или отцом, будет иметь склонность реагировать так же тревожно. Тем не менее, если он растет в семье, где все идет как надо, полезно учить его извлекать из тревожной ситуации самое лучшее. Учите его противостоять опасностям, предлагайте поддержку и ненавязчиво разговаривайте о страхах.

С другой стороны, детскую тревожность можно рассматривать и как довольно хорошее качество. Повышенная чувствительность помимо прочего означает, что ребенок живет насыщенной жизнью. Он больше воспринимает и смиряется. Если вы его поддержите, он справится с тревожностью, но сохранит свою повышенную восприимчивость, гораздо лучшее качество, чем цинизм или безрассудство, которые родители зачастую игнорируют.

3. Научитесь распознавать признаки

00-2Хорошо, когда родители уже в ползунковом и дошкольном возрасте ребенка умеют определять ситуации, в которых он не чувствует себя хорошо и когда есть опасения, что он будет реагировать тревожно. Когда ребенок злится, когда он боится? Каких ситуаций он избегает (например, не хочет ходить мимо дома, где держат большую собаку)? Все похожие ситуаци могут быть показателями чувств, которые ребенок испытывает.

4. Разговаривайте с ними и отвечайте им

Если у вас есть ощущение, что ребенок испытывает страх, призывайте его, чтобы он с вами об этом говорил. Если он спрашивает, отвечайте. Спрашивайте, чего он боится и почему. Слушайте. Нет ничего лучше, чем если вы дадите ему понять, что его чувства вас интересуют. У ребенка должно быть ощущение, что вы всегда готовы ему помочь и что вы его любите. Не приуменьшайте его мнение — восприятие ребенка отличается от вашего.

6. Минимализируйте свои собственные страхи

Иногда достаточно, чтобы успокоились родители, особенно мама. Если вы под стрессом и испытываете тревогу, обсудите это с кем-нибудь, кто может вам помочь, чтобы вы гармонизировали свое поведение. Тревожные родители сами того не осознавая, могут усугублять тревожное поведение у своего ребенка. Когда ребенок напуган, для него необходимо, чтобы родители были спокойными, ни в коем случае не нервными.

7. Поддерживайте распорядок и не перегружайте ребенка

Возможно, вам кажется, что чем больше у ребенка будет хобби и кружков, тем лучше он себя будет чувствовать. Однако, это безусловно не касается всех детей. Если вы слишком загрузите вашего пятилетнего ребенка, он будет испытывать стресс из-за того, что он со всем не справляется. Маленьким детям тоже нужен отдых, немного времени на то, чтобы просто побеситься и поиграть, так что помните об этом. И, разумеется, полезно соблюдать ежедневный распорядок, который даст ребенку чувство уверенности. Порядок, на который он может положиться, избавит его от тревожности и поможет в проблематичных ситуациях.

Похожие записи:

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *