Веселая зарядка для детей

Веселая зарядка для детейЧтобы малыши росли здоровыми и физически крепкими, им необходимо не только сбалансированное питание, но и регулярные физические нагрузки. В младшем школьном возрасте имеет смысл отдать ребенка в одну из спортивных секций.  Но ждать пока за физическую форму возьмутся профессиональные тренеры не стоит.  Веселые  занятия физкультурой дома принесут огромную пользу малышам.

Комплекс упражнений с ребенком можно начинать уже в годик.  Делать это лучше вместе с мамой или папой, показывая пример. В таких физкультминутках есть огромная польза:

  • малыш со временем будь воспринимать спорт, как привычную часть жизни.
  • при грамотном подходе к занятиям спортом, это будет веселый совместный досуг.
  • у ребенка будут развиваться такие черты характера, как настойчивость, внимание, терпение.
  • мышцы и опорно-двигательный аппарат ребенка будет развиваться.

Одним словом, чем раньше ребенок приобщится к регулярным занятиям спортом, тем лучше для его физического и умственного развития.

Отличная возможность для физического развития ребенка, устроить дома детский спорткомплекс. Тогда в любое время у ребенка будет возможность заняться спортом. Спортивные комплексы могут осваивать дети уже в годик. Со временем  домашний спортивный комплекс  можно дополнять новыми элементами: баскетбольной корзиной, боксерской, гимнастическими кольцами.

Читайте также  8 идей для детских игр на улице летом

Веселая зарядка для детей для деток до 3 лет должна быть обязательно веселой. За основу можно взять специальные комплексы на видео, но можно проявить фантазию и придумать самостоятельно.  Подберите стишки и песенки, в которых происходит какое-нибудь действие — скачут зайчики, утята, едет поезд и т.д.  Задача простая — движениями имитировать действия.

***
Рано утром на полянке
Так резвились обезьянки:
Правой ножкой топ, топ
Левой ножкой топ, топ!
Ручки вверх, вверх, вверх!!!
Кто поднимет выше всех???

***

Ходят по дорожке
красные сапожки.
Это не сапожки,
Это Маши ножки.
Топ-топ топ-топ,
Покружились.
Топ-топ, топ-топ,
Наклонились.

***

Ручки потянули вверх,
Словно там висит орех.
(Потягивания — руки вверх.)
Тянем в стороны потом,
Словно обнимаем дом.
(Потягивания — руки в стороны.)
Ноги врозь, на пояс руки.
Влево плечи разверни.
А теперь направо. Ну-ка!
Упражненье повтори.
(Вращение туловищем в стороны.)
А теперь пора попрыгать,
Как лягушка: прыг-прыг-прыг.
Кто устать боится мигом,
Кто к зарядке не привык?
(Прыжки на месте.)

Читайте также  Как развивать у ребенка пространственное мышление?

***

Кот Василий жил на крыше. (руки поднять вверх)
А в подвале жили мыши (наклон вперёд, руками дотронуться до пола)
По стене взбирались мыши, (руками «шагать» от щиколотки — вверх по голени — к коленям — по бедру)
Не боясь кота на крыше.
Караулил кот мышей, (повороты головы в сторону, руки к ушам)
Вынув пробки из ушей.
Он готовил мышеловки, (ладони захлопнуть «мышеловка»)
Но мышата были ловки. (попрыгать на месте, руки на поясе)
Спрятавшись за спину Васьки, (ладони перед лицом, выглядывать из-за них то с одной, то с другой стороны)
В прятки с ним играли мышки.

Похожие записи:

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *